En la actividad física interviene multitud de factores. Estos son los que están directamente relacionados con la mejora de la salud de los niños: resistencia cardiorrespiratoria, flexibilidad, la fuerza y la resistencia muscular, y la coordinación (muy importante en la infancia).
El deporte o la actividad física ha de ser practicada como un juego, de forma individual o en grupo, interaccionando con los compañeros y de un modo habitual. Si logramos que los niños estén en movimiento, al tiempo que se divierten les llegan numerosos beneficios.
Las ventajas de practicar ejercicio son tanto físicas como emocionales.
- El ejercicio también mejora las funciones cardiovasculares. Por ello contribuye a prevenir determinadas enfermedades degenerativas como la arteriosclerosis, estrechamente relacionada con las enfermedades cardiovasculares.
- En el deporte en grupo el niño aprende a adquirir responsabilidades y a cooperar.
- Produce una mejora y un aumento de las posibilidades motoras del niño, movimientos coordinados, fuerza
- El niño aprende (a veces poco a poco) a superar la timidez, y amplían sus mecanismos de relación social y la seguridad y confianza en sí mismo.
- Junto a una dieta equilibrada, el ejercicio contribuye a la regulación del peso corporal, evitando la obesidad
- Desarrollan músculos y huesos fuertes.
Organizar panoramas deportivos en familia permite afianzar los lazos, mejorar la comunicación y crea hábitos saludables en los niños.
Toda la familia sana y en forma. Eso es lo que se puede lograr usando de buena forma el tiempo libre y compartiendo de manera distinta con los niños.
La actividad física es necesaria en todas las etapas de la vida, por eso es fundamental estimularla desde muy temprana edad. Para lograrlo, una excelente fórmula es realizar deporte en familia. De esta forma, los padres logran transmitir un mensaje positivo a los niños a través del ejemplo y de paso se refuerzan los lazos entre ellos
Fuente: http://www.bebesymas.com/desarrollo/diez-beneficios-de-la-actividad-fisica-infantil
Imagenes:
1.-http://www.vidatres.cl/Portals/0/V3%20-%20Sinti%C3%A9ndote%20Bien%20-%20Deporte%20en%20Familia.jpg
2.-http://redsalud.uc.cl/medios/revistasaluduc/003/Salud_UC_3_web-6.jpg
La actividad física es necesaria en todas las etapas de la vida, por eso es fundamental estimularla desde muy temprana edad. Para lograrlo, una excelente fórmula es realizar deporte en familia. De esta forma, los padres logran transmitir un mensaje positivo a los niños a través del ejemplo y de paso se refuerzan los lazos entre ellos
Fuente: http://www.bebesymas.com/desarrollo/diez-beneficios-de-la-actividad-fisica-infantil
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1.-http://www.vidatres.cl/Portals/0/V3%20-%20Sinti%C3%A9ndote%20Bien%20-%20Deporte%20en%20Familia.jpg
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